Deine 24 Türchen
Zeit für ein bisschen Selbstliebe & eine kleine achtsame Teezeremonie
Teezeremonien gibt es in der ganzen Welt. Die bekanntesten sind die ostfriesische Teezeremonie, die britische, die japanische und die türkische. Alle gemeinsam haben, dass der Tee nicht getrunken wird, um Durst zu löschen, sondern um eine bestimmte Atmosphäre zu schaffen. Der Tee-Genuss ist fester Bestandteil der Kultur und zelebriert den Moment.
Unsere Einladung an Dich heute:
Sooft jagen wir durch unsere Tage und nehmen Dinge die wir mögen nur halb oder unterbewusst wahr. Nimm dir heute eine viertel bis halbe Stunde Zeit, um dich ganz auf den Augenblick zu konzentrieren, abzuschalten und einen Tee mit dir selbst und allen Sinnen zu genießen. Wenn du magst, kannst du Dich davon auch für die restlichen Tage Deines Alltages inspirieren lassen und z.B. täglich eine feste Zeit dafür einführen, zum Beispiel: immer nachdem du von der Arbeit nach Hause kommst.
Die Absicht hinter dieser kleinen Zeremonie ist es, den Augenblick zu leben und zu entdecken sowie inneren Frieden zu finden und Freude zu spüren. Schalte den Automatismus ab und lass dich für einen kleinen Moment wieder vom Leben verzaubern.
So gehts:
Nimm dir ganz bewusst Zeit für die Zubereitung des Tees und die Wahl der Tee-Sorte, zB. ein Kräutertee, ein weißer, grüner oder schwarzer Tee.
Suche dir ganz bewusst eine schöne Kanne, eine hübsche Tasse oder Schale aus.
Den Tee hören: Warte bewusst das Sieden des Wassers ab und tue in dieser Zeit nichts anderes. Lausche einfach dem Klang des kochenden Wassers.
Lass den Tee in Ruhe ziehen und versuche, die unruhigen Gedanken wie Wolken an dir vorbeiziehen zu lassen. Komme zur Ruhe.
Nimm des Geruch des Tees wahr. Wie riecht er? Erinnert dich der Geruch an etwas?
Wie sieht der Tee aus? Ist er dunkel oder hell? Ist er goldgelb, grün oder braun? Mit welchem anderen Gegenstand könntest du diese Farbe vergleichen?
Trinke den Tee nun langsam und bewusst. Ist das Wasser weich oder hart?
Wie schmeckt der Tee? Erdig, rauchig, süß oder bitter? Was für eine Geschmacksnote hat der Tee? Erinnert er Dich an etwas?
Viel Spass beim Genießen.
