Deine 24 Türchen
Heute zeigt Dir Claudia die schönste und einfachste Yogaposition, um das Chaos im Kopf zu sortieren, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Diese Position hilft Dir ein Gefühl von innerem Frieden, Sicherheit und Geborgenheit zu finden.
Die energetische Wirkung von Garbhasana oder auch Balasana (der Kindshaltung) lässt sich in drei Punkten zusammenfassen:
Entspannung und Stressabbau: Balasana aktiviert Deine Parasympathikus-Reaktion, was zu einer tiefen Entspannung führt und Stress sowie Angstgefühle reduziert.
Erdung und innere Ruhe: Die Haltung fördert ein Gefühl der Erdung und Verbundenheit mit der Erde, was Dein inneres Gleichgewicht und deine Stabilität stärkt.
Förderung der Atmung und des Energieflusses: Die sanfte Beugung des Körpers regt Deine Atemorgane an, verbessert Deine Atemkapazität und fördert einen harmonischen Energiefluss in Deinem Körper.
Viel Spass.