heimat.yoga & Bier Yoga mit Sina presents:

Tag der offenen Tür & Schnupperyoga

Du hast Lust, Yoga einfach mal auszuprobieren? Du möchtest uns und unseren Yogastil kennenlernen? Du kennst uns schon und möchtest einfach nur nette Menschen treffen und ein Stück Kuchen essen?

Dann komm am 21.04.24 zwischen 11:00 und 17:00 Uhr vorbei.

Neben Tee, Kaffee & Kuchen warten jede Menge gute Laune, Spass, tolle Angebote und viele Schnupperyogaeinheiten auf Dich. Und vor allem das Highlight, Sinas ganz persönliche Signatur - eine Bier Yoga Einheit. Und wer im Anschluss wieder einen klaren Kopf und Körper braucht, bleibt gleich auf der Matte sitzen für eine Runde Detox Yoga bei Jana.

Kreativ - einfach & lecker - plant based - auf höchstem Niveau - mit einem Hauch von Abenteuer

In diesem besonderen Kochkurs laden wir Dich ein, gemeinsam mit uns, das draußen Grillen und Kochen auf das nächste Level zu heben.

Wir zeigen Dir wie einfach, lecker und kreativ die pflanzenbasierte Küche sein kann. Und das alles mit einem Hauch von Abenteuer, direkt über dem offenen Feuer und vielen wilden Kräutern aus der Natur und aus unserem Garten.

Tauche in diesem Special mit uns ein, in eine transformative Erfahrung für Deinen Körper und Geist und erwecke in Dir, Deinen ganz individuellen, inneren Klang.

Klang ist Schwingung, die einen Einfluss auf körperliche und geistige Befindlichkeiten hat. Klänge beeinflussen unseren Herzrhythmus, unsere Atemfrequenz und Muskelspannung sowie auch vegetative Funktionen.

Diese besondere Fusion aus Restorative-, Yin- Yoga und Klang ermöglicht es dir, in einen Zustand der tiefen Entspannung und Ruhe einzutauchen, während du tiefer und tiefer sinkst, loslassen kannst und dich so, Schritt für Schritt mehr mit deiner eigenen inneren Stimme, Deinem eigenen inneren Klang verbindest.

Fließ durch eine himmlisch leichte Vinyasa Yoga Stunde, bei der wir eine Asana Choreographie auf ein Musikstück legen.

Diese Stunde ist für alle Yogis, die sich gerne fließend ohne Anfang und Ende mit moderner Musik bewegen. Dynamisch und kraftvoll und trotzdem leicht und voller Spass.

Anna Hinderks ist am Ostersamstag zu Gast in den heimat.yoga Räumlichkeiten und gibt einen ihrer begehrten Women Circle.

Tauche mit ihr ein, in die sinnliche Schönheit und Sanftheit der Weiblichkeit und die mystische Tiefe der Spiritualität. Geschützt in einem intimen Raum, der dich mit bedingungslosem Verständnis umarmt.

Anna wird dich durch die Reise begleiten und erhält dabei Unterstützung von der einzigartigen Magie des Kakaos.

Als Gastlehrerin baut an diesem Abend Nicole Schulz ihre Klangschalen auf und nimmt Dich nach einer kurzen Yin Yoga Sequenz mit auf eine wunderschöne Klangreise.

Diese Klangmeditation führt Dich zu einer tiefen Entspannung und ermöglicht Dir tiefes Loslassen. Es stärkt Dein Immunsystem, klärt Deinen Geist und fördert Deine innere Ruhe. Töne im Allgemeinen können Dir dabei helfen, Deine Aufmerksamkeit von den Gedanken abzulenken. Dein Puls- und Deine Herzfrequenz werden durch den Klang gesenkt und der Atem besänftigt.

In diesem Mini Special tauchen wir ein, in die Magie der Raunächte, die uns einladen, uns mit uns und unseren tiefsten inneren Wünschen zu verbinden.

Wir verbinden eine tiefgehende Yin- und Restorative Yoga Praxis mit einem herzöffnenden Kakaoritual, der Kraft der Atmung und mit der Wirkung von Pflanzenessenzen durch Aromapressur.

Vor genau einem Jahr, zur Wintersonnenwende haben wir die heimat.yoga Räumlichkeiten mit 108 Sonnengrüßen eröffnet und freuen uns, diesen besonderen Tag mit Dir gemeinsam zu zelebrieren.

Wir beginnen dieses Yoga-Special mit einer Meditation, Pranayama und sanften Bewegungen. Danach gehen wir in die stille Praxis des Übens: im Yin Yoga sind wir länger in den Haltungen. Es ist viel Zeit für Ruhe, Entspannung und einen tiefen ruhigen Atem. Enden werden wir mit einer Yoga Nidra Einheit, die Dich in die absolute Tiefenentspannung führt.

Zur Zeit der Wintersonnwende werden die dunklen und langen Nächte kürzer und der Tag und die Sonne werden zu neuem Leben erweckt. Machen wir uns die Kraft und die Energie dieses Tages zunutze, indem wir gemeinsam 108 Sonnengrüße zelebrieren. 108 Sonnengrüße sind wie eine Meditation in Bewegung. Wunderschön und für jede:n machbar. Es gibt unterschiedliche Optionen für alle Level.

Am 25.11.23 ab 17:00 Uhr lassen wir unseren Hof vor der Tenne in Lüerte 51, in romantischem und vorweihnachtlichem Glanz erstrahlen.

Wir möchten Dich und Euch, Deine Familie und Freunde herzlich dazu einladen und freuen uns auf ein gemütliches Beisammensein. Gerne auch weitersagen.

Die Natur hat uns soviel zu bieten und wir können sie uns in so vielen Dingen zu Nutze machen. In den regelmäßig stattfindenden Kräuterschnacks, mit wechselnden Schwerpunkten, nehme ich Dich mit in die Wunderwelt der Phyto- und Aromatherapie.

Dieses Mal machen wir einen gemeinsamen Ausflug in die Wunderwelt der antibakteriellen und antivitalen Kräuter und Pflanzenessenzen.

Wusstest Du, dass unser Körper so etwas wie ein zweites Gehirn hat?

Unter unserer Haut liegt das Fasziengewebe, in dem sich lauter kleine Nervenzellen befinden. Sogar unsere Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe sind von Faszien überzogen.

In diesem 4-stündigen Workshop arbeiten wir uns Schicht für Schicht in die tieferliegenden Schichten unseres Körpers vor. Neben zwei anregenden und enspannenden Praxiseinheiten, erfährst Du mehr über deine Anatomie und dieses kleine Faszien-Wunderwerk unter Deiner Haut.

Und wer denkt Faszien kann man nur mit Rollen oder Bällen bearbeiten, hat weit gefehlt.

Selfcare Special "Surrender - eine Reise für die Sinne"

Kakaoritual, Aroma Yoga & Tiefenentspannung

Die Natur hat soviel für uns und unsere Entspannung zu bieten, sie kann uns und unsere Seele zutiefst berühren und an unsere wahre innere Natur und Essenz erinnern. In diesem Special begeben wir uns auf eine meditative Sinnesreise, in der wir uns mit den Aromen der Natur verbinden und in eine tiefe Verbindung mit uns selbst gehen.

Dieser Abend ist wie ein kleiner Urlaub im Alltag, der Dich einlädt aufzutanken und von dort aus gestärkt und vielleicht auch klarer weiterzugehen.

Dieses Webinar soll Dir helfen, einen einfachen Einstieg ins Human Design zu finden und Dich befähigen, die Basis-Informationen Deines Charts zu lesen und zu interpretieren. So kannst Du Dir zunächst einen Eindruck verschaffen, was Human Design ist und ob es etwas für Dich ist.

In dem Webinar erfährst Du:

was Human Design ist,

wie Dein Human Design Chart aufgebaut ist,

wo im Chart Du welche Informationen findest und herauslesen kannst,

wie Du diese Informationen für Dich lesen und interpretieren kannst,

wie Du für Dich tiefer in Dein Human Design Experiment einsteigen kannst.

Hast Du Lust mal auf eine andere Art in den Mai zu tanzen und zu fließen?

Dann ist diese Einheit genau richtig für Dich. Gemeinsam fließen wir Atemzug für Atemzug durch eine fließende Yogapraxis und zum krönenden Abschluss legen wir eine technisch einfache Yoga-Choreografie auf einen ausgewählten Musiktitel.

Eine wunderschöne, leichte Einheit, die Dir ein glückliches Lächeln ins Gesicht zaubert.

Twist it out - Bye, bye 2022

Lasst uns gemeinsam das alte Jahr 2022 mit vielen Yoga Twists "auswringen" und Platz für viel Neues schaffen.

Twists (Drehungen) im Yoga helfen Dir dabei, Anspannungen loszulassen und lösen innere Blockaden. Sie energetisieren und beleben den gesamten Körper und regen den Stoffwechsel an.

Genau das Richtige, um Dich vor der Silvesternacht vom altem Jahr zu verabschieden.

Die Feiertage und das alte Jahr liegen hinter dir. Zeit für einen Neustart, eine Erholungskur für Körper und Geist. Und was wäre da besser geeignet als Detox-Yoga?

Den Körper beim Yoga entgiften? JA! Mit passenden Atemtechniken und diesem Flow, der Drehungen nutzt, um deine inneren Organe massieren, den Stoffwechsel zu aktivieren und wunderbar zu entschlacken - körperlich und mental.

Frisch und erholt - Sag JA! zum neuen Jahr.

Fließ mit uns durch einen sommerleichten Yoga- Tag und genieße:

Qui Gong an der frischen Luft,

einen Vinyasa Flow auf Musik,

Meditation und Tiefenentspannung,

und ein sommerliches Picknick.

geeignet für alle Level

Mini Retreat - Ein Tag in Deiner Natur

Gönn Dir eine (R)Auszeit von Deinem Alltag in der wundervollen Natur der Wildeshauser Geest.

Für ein paar Stunden einfach nur draußen in Bewegung sein und Durchatmen an der sommerfrischen Luft.

Dich erwartet eine entspannte Wanderung, bei der wir auf schmalen Pfaden die wundervollen Wälder der Wildeshauser Geest erkunden. Dabei genießen wir das Zwitschern der Vögel, das Gurgeln kleiner Flüsse und die intensiven Gerüche der Natur.

Lass Dich zwischendrin durch Impulse und Anregungen aus der Mindfulness Praxis wie z.B. einem angeleiteten Breath Walk oder einer Meditation inspirieren, um noch intensiver mit Dir und Deiner Natur in Verbindung zu kommen.

Schau vorbei. Lerne uns kennen. Probiere aus.

Du hast Lust Yoga einfach mal auszuprobieren oder möchtest uns und unseren Yogastil einfach mal kennenlernen?

Dann schau am 20.06.21 einfach mal bei uns vorbei. Diese Kennenlern- Einheit richtet sich an alle Yoga Interessierten.

Schau vorbei. Lerne uns kennen. Probiere aus.

Du hast Lust Yoga einfach mal auszuprobieren oder möchtest uns und unseren Yogastil einfach mal kennenlernen?

Dann schau am 20.06.21 einfach mal bei uns vorbei. Diese Kennenlern- Einheit richtet sich an alle Yoga Interessierten die KEINE bzw. sehr wenig Yogaerfahrung haben.