Deine 24 Türchen
Heute zeigt Dir Christina eine besonders schöne, herzöffnende Yogahaltung, mit dem wunderschönen Namen: Salamba Bhujaangasana.
Die Sphinx-Haltung (Salamba Bhujaangasana) im Yoga hat mehrere energetische Wirkungen:
Öffnung des Herzraums: Die Sphinx-Haltung fördert die Erweiterung und Öffnung deiner Brustregion, was emotionale Blockaden lösen und das Selbstvertrauen stärken kann.
Stärkung der Wirbelsäule: Sie trägt zur Stärkung deiner Rückenmuskulatur bei und verbessert die Körperhaltung, was zu einer besseren Energieverteilung im Körper führt.
Stimulierung der Organe: In dieser Position wird dein Bauchraum aktiviert, was die Verdauung fördert und die Energie in den unteren Chakras anregt.
Erhöhung der Achtsamkeit: Die Haltung erfordert Konzentration und Fokus, was dazu beiträgt, dass sich dein Geist beruhigen kann und Du Dein inneres Gleichgewicht förderst.
Verbindung zur Intuition: Das üben der Sphinx-Haltung kann Dir helfen, die Verbindung zu Deiner inneren Weisheit und Intuition zu stärken, insbesondere wenn Du sie mit einem meditativen Atemrhythmus kombinierst.
Viel Spass.