Return to Life - zurück ins Spüren (mit Maddie & Jana)
Cacao, Breathwork & Meditation
Return to Life – Zurück ins Spüren
Cacao, Breathwork & Meditation
Ein sanftes Erwachen im Frühling – für neue Lebendigkeit und innere Weite.
Atme dich zurück ins Spüren. In die Lebendigkeit deines Körpers. In die Verbindung mit dir selbst.
In diesem dreistündigen Frühlings-Special laden wir dich ein, nach innen zu lauschen, alte Spannungen loszulassen und dich wieder mit deiner natürlichen Lebenskraft zu verbinden. Der Frühling steht für Neubeginn, für Bewegung und für das leise Wiedererwachen – genau dieser Qualität widmen wir uns in diesem Ritual.
Nach einem herzöffnenden Cacao-Ritual, das dich erdet und dein Herz sanft öffnet, begleiten wir dich auf eine geführte Meditation und Visualisierungsreise. Sie dient als weicher Übergang in die bewusste Atemarbeit und unterstützt dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
Im Mittelpunkt steht die Atemarbeit: zuerst regulierende Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und Sicherheit im Körper fördern. Danach tiefere, aktivierende, transformierende Atemsequenzen, die dich dabei unterstützen, Blockaden zu lösen, wieder mehr zu fühlen und deine Lebensenergie in Fluss zu bringen.
Jede bewusste Ein- und Ausatmung lädt dich ein, dich weiter zu öffnen – für Weite, Klarheit und neue Impulse.
Abgerundet wird das Special durch eine ausgedehnte Entspannungsphase und Integration, sodass alles Erlebte sanft nachwirken darf. Du gehst genährt, zentriert und verbunden – mit dir und dem, was in dir lebendig werden möchte.Atme in die Stille des Winters.
Für wen: Für alle, die ein klares Ja in sich spüren und Lust haben, sich auf diese Form der inneren Reise einzulassen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
Wichtiger Hinweis: Bitte sei dir bewusst, dass diese Art von Ritual und Atemarbeit tief berührend und transformierend sein kann. Es ist möglich – und gewollt – dass dabei auch alte, unbewusste Emotionen an die Oberfläche treten.
Du darfst dir sicher sein: Wir halten diesen Raum mit viel Erfahrung und einem traumasensiblen Blick – achtsam, präsent und getragen von Vertrauen. Bitte buche dieses Special nur, wenn du ein wirklich klares inneres Ja spürst.
Aufgrund der intensiven Atemtechniken und der Tiefe des Prozesses wird dieses Special nicht für Schwangere empfohlen. Wenn du schwanger bist und dich dennoch angesprochen fühlst, melde dich gern persönlich bei uns.
Preis: EUR 65,00 inkl. Wasser, Tee und hochwertigem Ritualcacao, EUR 8,00 Rabatt für Hansefitmitglieder mit erfolgreichem Checkin
Was Du mitbringen solltest: Lust und Neugier tief zu tauchen, bequeme Kleidung, in der du dich uneingeschränkt bewegen und atmen kannst, ein flaches, weiches Kissen, dicke Socken und etwas Warmes zum Überziehen. Das restliche Equipment ist komplett im Studio vorhanden.
Kontraindikationen: Bei bestimmten gesundheitlichen Themen wie Bluthochdruck oder der Einnahme von Psychopharmaka kann es bei dem aktiveren Teil des Workshops zu Kontraindikationen kommen. Eine Teilnahme kann dennoch möglich sein – bitte sprich uns in diesem Fall vorab an, damit wir dich gut begleiten können.
Über Maddie:
Als Mama, Breathwork- und Yogalehrerin sowie ganzheitliche Doula weiß Maddie, wie intensiv das Leben sein kann – voller Wunder, aber manchmal auch überwältigend. Genau deshalb sind für sie bewusste Pausen so wertvoll. Breathwork und Cacao helfen ihr, den Kopf auszuschalten, ins Spüren zu kommen und sich mit sich selbst zu verbinden. Sie erinnern sie daran, dass in der Stille oft die größten Antworten liegen. Und genau das möchte sie in diesem Workshop mit Euch teilen.