Unser Angebot für
(werdende) Mamas & Babys
Die Zeit rund um Deine Schwangerschaft und Geburt ist voller Veränderungen – im Körper, im Geist und im Herzen.
Unsere Kurse unterstützen dich dabei, dich in dieser besonderen Lebensphase zu stärken, dich mit deinem Baby zu verbinden und dir Momente der Ruhe und Kraft zu schenken. Bei uns verbinden sich Yoga, Massage, Energiearbeit und mentale Begleitung zu einem ganzheitlichen Angebot für Schwangerschaft, Wochenbett und Babyzeit. Alles in kleinen Gruppen mit einer persönlichen Betreuung.
Mom to be - Pränatal Yoga
Sanfte Praxis für dich und dein Baby im Bauch.
Du stärkst Rücken und Beckenboden, löst Spannungen und findest durch Atemübungen Entlastung und Ruhe. Die Stunden sind so aufgebaut, dass sie dich durch die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft tragen.
Für dich, wenn du:
deine Schwangerschaft bewusst begleiten möchtest
dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten willst
Atem, Bewegung und Entspannung als Ressource nutzen möchtest
Mom bliss - Postnatal Yoga
Für die Zeit nach der Geburt – mit oder ohne Baby.
Der Fokus liegt auf Beckenboden, Rektusdiastase und einem sanften Ganzkörpertraining, das dich Schritt für Schritt stabilisiert. Gleichzeitig darfst du dir hier Raum für dich gönnen – mit Ruhe, Atmung und Zeit zum Ankommen.
Für dich, wenn du:
nach der Geburt wieder in deine Kraft finden möchtest
Beckenboden und Körper gezielt stärken willst
eine achtsame Begleitung für die ersten Monate mit Baby suchst
Baby Massage mit Marina
(externes Angebot)
Mit Marina ergänzt eine erfahrene Therapeutin unser Programm rund um Schwangerschaft und Babyzeit.
Sie bietet Babymassage-Kurse im Studio sowie mobile Angebote wie Schwangeren- und Wochenbettmassagen, Kinesio Taping und Hypnobirthing an. Sanfte Berührung, Entlastung und achtsame Begleitung – für dich und dein Baby in dieser besonderen Lebensphase.