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Besondere Asanas, spielerisch lernen, in regulärer Kurslänge zum regulären Preis

16.01.26 - Hanumanasana

der Schritt ins Unbekannte (mit Paola)

Hanuman, der Affengott ist eine Gestalt aus der indischen Mythologie und steht für Mut, Hingabe und Vertrauen.

In dieser mythischen Geschichte steht Hanuman vor einer scheinbar unmöglichen Aufgabe. Um die Frau Sita zu retten, muss er einen gewaltigen Schritt wagen, einen Sprung über den Ozean, ohne zu wissen, ob er ankommt.

Dieser innere Moment – kurz bevor er losgeht – lebt in Hanumanasana der nach dem Affengott benannten Yoga Asana, dem Spagat weiter. Lies hier unbedingt weiter, denn der Spagat ist wirklich für ALLE Level.

Der Spagat in dieser Special Focus Class hier ist kein Ziel. Er steht hier als ein Symbol, für das Dazwischen, für den Moment, in dem wir springen müssen, ohne sicher zu sein, was uns erwartet.

In dieser Special Focus Class nähern wir uns Hanumanasana langsam, somatisch und bewusst. Wir bereiten Hüftbeuger, Beinrückseiten und Becken behutsam vor.Wir arbeiten mit Atem, Nervensystem und innerer Sicherheit.Mit klaren Optionen, Hilfsmitteln und viel Raum für dein eigenes Tempo.

In dieser Stunde geht es nicht darum, Hanumanasana „voll“ zu können, sondern darum, dich ihr achtsam anzunähern, Schritt für Schritt, im Tempo deines Körpers.

Diese Stunde ist für alle Level geeignet – auch und gerade für Yoga-Einsteigerinnen. Du musst keinen Spagat können, du musst nicht besonders beweglich sein und vor allem du musst nichts beweisen.

Du entscheidest, wie weit du gehst. Vielleicht bleibst du weiter oben, vielleicht kommst du nah zum Boden, vielleicht öffnet sich Dir ein neuer Raum.Alles ist richtig.

Hanumanasana lädt dich ein, präsent zu bleiben, während du dich nach vorne ohne Druck, sondern mit Vertrauen öffnest.

Denn der Schritt ins Unbekannte beginnt nicht in der Haltung, er beginnt in dir.

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