“Feel your inner sound” - Yin Yoga & Klang Herbst-Special
geführt von Jana Meitzner (Restorative & Yin Yoga) & Nicole Schulz (Klang)
Tauche in diesem Special mit uns ein, in eine transformative Erfahrung für Deinen Körper und Geist und erwecke in Dir, Deinen ganz individuellen, inneren Klang.
Unser Special kombiniert die sanfte Praxis des Yin Yoga mit der heilenden Kraft von Klangmeditationen, um dir eine tiefe Verbindung mit deinem inneren Selbst zu ermöglichen.
Jana führt Dich durch eine zutiefst entspannende Restorative- & Yin Yoga-Praxis, bei der Du Dich langsam durch verschiedene Haltungen bewegst. Durch das lange und passive Halten dieser Positionen kann Dein Körper tief loslassen, während sich gleichzeitig Deine Energiezentren öffnen und ausbalancieren.
Diese tiefe Praxis wird parallel von Nicole mit einer wunderschönen Klangmeditation unterstützt. Du wirst von den beruhigenden Klängen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten getragen, die eine harmonische Atmosphäre schaffen und tiefen inneren Frieden fördern.
Während Deiner Yin Yoga Praxis werden die Klangschalen zum Teil auf Deinem Körper aufgelegt und ermöglichen so einen besonders tiefen und heilenden Zugang zu Deinem Körper und eventuellen tiefsitzenden (energetischen) Blockaden.
Klang ist Schwingung, die einen Einfluss auf körperliche und geistige Befindlichkeiten hat. Klänge beeinflussen unseren Herzrhythmus, unsere Atemfrequenz und Muskelspannung sowie auch vegetative Funktionen.
Diese besondere Fusion aus Restorative-, Yin- Yoga und Klang ermöglicht es dir, in einen Zustand der tiefen Entspannung und Ruhe einzutauchen, während du tiefer und tiefer sinkst, loslassen kannst und dich so, Schritt für Schritt mehr mit deiner eigenen inneren Stimme, Deinem eigenen inneren Klang verbindest.
Durch das Restorative & Yin Yoga und den lange nachhallenden Klang, ist es möglich, dass Dein Gehirn von einem normalen Beta-Zustand (wach, konzentriert, reaktionsfreudig) in einen Alpha-Zustand (kreativ, entspannt) und sogar in einen Theta- (meditativ) oder Delta-Zustand (Tiefschlaf, während dem Erholung und Heilung stattfinden kann) versetzt wird.
Für wen: Alle Level, die Lust haben sich auf diese ganz besondere Reise einzulassen
Hinweis: Bitte sei Dir bewusst, dass diese Art von Ritualen und Yoga tief berührend und transformativ sein kann. Es kann passieren, dass dabei auch tiefsitzende, manchmal alte Emotionen ans Licht kommen. Das ist gewollt und Du darfst Dir sicher sein, dass wir Dir und der Gruppe mit unseren langjährigen Ausbildungen und Erfahrungen den Raum hierfür halten. Dennoch bitten wir Dich, dieses Special nur zu buchen, wenn Du ein ganz klares Ja in Dir verspürst, Dich hierauf einzulassen.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Was Du mitbringen solltest: warme Sachen zum Überziehen, ggf. eine weiche Decke und ein flaches Kissen für die Meditation, das restliche Yoga Equipment ist im Studio komplett vorhanden.
Preis: 65,00 EUR inkl. 19% Ust, Wasser und Tee sind im Studio verfügbar
Hansefit-Mitglieder erhalten einen Rabatt von 10,00 EUR. Bitte bei der Zahlung entsprechend die Option wählen und bei Kursstart mit Deiner App einchecken.