Special- Die wundervolle Welt Deiner Faszien
Wusstest Du, dass Dein Körper so etwas wie ein zweites Gehirn hat?
Unter unserer Haut liegt das Fasziengewebe, in dem sich lauter kleine Nervenzellen befinden. Sogar unsere Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe sind von Faszien überzogen. Die Faszienwissenschaft hat nachgewiesen, dass wir über das Dehnen unseres Körpers und unterschiedliche Bewegungsarten, diese Nervenzellen ansprechen und diese wiederum direkte Impulse an unser Gehirn senden.
Stell dir vor, du machst Bewegungen, die Deinem Körper gut tun, ihn quasi glücklich machen, dann senden die Nervenzellen in dem Fasziengewebe dies als direkte glückliche Botschaft an unser Gehirn. Und sie können sogar merken, was ihnen gut tut. Dieser sogenannte “Memory Effekt” wiederum bedeutet, dass Du unmittelbar über bestimmte Arten der Bewegung dieses Wohlgefühl in Dir immer wieder herstellen kannst. Faszinierend oder?
Und wer denkt Faszien kann man nur mit Rollen oder Bällen bearbeiten, hat weit gefehlt.
Wippen, schütteln, langes und kurzes Dehnen - all diese Bewegungen sprechen die unterschiedliche Nervenzellen im Gewebe an.
In diesem 3-stündigen Workshop arbeiten wir uns Schicht für Schicht in die tieferliegenden Schichten unseres Körpers vor. Neben zwei anregenden und enspannenden Praxiseinheiten, erfährst Du mehr über deine Anatomie und dieses kleine Faszien-Wunderwerk unter Deiner Haut. Du lernst Dich und Deinen Körper noch besser kennen und erhältst für Dich individuelle Impulse für Deine eigene Praxis.
Neben einer kleinen Portion theoretischem Input, gibt es vor allem eins: Praxis und eigenes Erleben - Wir starten bewegt und enden supersanft, so dass Du wohlig und entspannt in den Abend übergleiten kannst.
Wann: Pfingstmontag, 09.06.25 17:00-20:00 Uhr
Preis:
EUR 60,00 bei Studio Teilnahme, inkl. Tee, Wasser und digitalem Hand-Out mit Übungen für deine Home-Yoga-Praxis
EUR 55,00 bei Online Teilnahme inkl. digitalem Hand-Out mit Übungen für deine Home-Yoga-Praxis
Schüler:innen, Student:innen, Rentner:innen & Hansefitmitglieder erhalten 10 EUR Rabatt mit erfolgreichem Check In.
Wo: Du entscheidest: bei heimat.yoga vor Ort oder online (via Zoom) bei Dir zu Hause.
Für wen: alle Level - gewisse Yoga Grundkenntnisse vorausgesetzt, Yoga AnfängerInnen herzlich willkommen
Was Du brauchst:
Im Studio ist sämtliches Equipment vorhanden.
Zu Hause benötigst Du 1-2 Decken, ein Yogabolster oder 2 dickere, festere Kissen, einen Gurt oder alternativ tut es auch der Bademantel- oder Hosengürtel, 2 Blöcke oder dickere Bücher, 2 Faszienbälle oder Tennisbälle, eine Faszienrolle oder alternativ 1 alte Socke in der Du die beiden Bälle verknoten kannst. Ich selbst bin großer Fan der Yoga Tune Up Bälle von Jill Miller, da ich die schwarzen Faszienbälle zu hart für eine ausgewogene Faszienpraxis finde (online bestellbar im Internet, unbezahlte Werbung).
Stornierung: Bis 3 Tage vor dem Workshop ohne Angabe von Gründen möglich.