Oster Special - From Dynamic to Deep - ein somatischer Frühlingsflow

Der Frühling bringt Bewegung in den Körper. Energie kommt ins Fließen, alles wird lebendiger und wacher.

Gleichzeitig liegt genau darin die Einladung, bei dir zu bleiben. Die Kunst besteht darin, dich zu bewegen, ohne dich zu verlieren. Aktiv zu sein und dennoch in deiner inneren Balance zu bleiben.

Diese somatische Praxis verbindet beides.

Du startest ruhig und bewusst. Dein Atem wird langsamer, dein Körper kommt an und dein System beginnt sich zu regulieren.

Aus dieser Ruhe heraus baut sich die Praxis auf.
Du gehst in einen kraftvollen, fließenden Teil, der dich aktiviert, deine Energie ins Fließen bringt und dich von innen heraus wach werden lässt.

Im Anschluss wird es wieder ruhiger. Du sinkst in langsame, tiefe Sequenzen, die deinem Körper ermöglichen, Spannungen loszulassen und in ein klares, weiches Spüren zurückzufinden.

Der Fokus liegt auf einer somatischen Praxis. Du bewegst dich nicht nach Form, sondern aus deinem eigenen Empfinden heraus. Du nimmst wahr, was dein Körper braucht, und findest Schritt für Schritt zurück in deinen eigenen Rhythmus.

Den Abschluss bildet ein längeres Shavasana mit Raum für Integration mit einem geführten Yoga Nidra (Traumreise).

Diese Stunde ist für dich, wenn du dich nach einer Praxis sehnst, die dich sowohl aktiviert als auch wieder zur Ruhe bringt.

Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.

Studio oder Online Teilnahme möglich.

Es gelten unsere regulären Ticket Preise für unsere offene Stunden.

Osterspecial: Bring a friend. Bringe deinen Besuch oder jemanden der heimat.yoga noch nicht kennt, kostenlos mit.

WICHTIG: wenn du jemanden mitbringst, buche bitte unbedingt für diese Person das kostenfreie Schnupperticket. Nur so können wir die Anzahl unserer Mattenplätze managen.