Unsere heimat.yoga Special Focus Classes
Besondere Themen in regulärer Kurslänge zum regulären Preis
Special Focus Class – Ashtanga Inspired Vinyasa Flow
Ashtanga ist einer der ursprünglichsten und kraftvollsten Yoga-Stile. Es ist bekannt für seine klaren Asana Abfolgen, die Struktur und Intensität, den stetigen Atemrhythmus und eine Praxis, die von innen heraus wärmt. Klingt einschüchternd? Muss es nicht sein. In dieser Stunde nehmen wir uns genau diese Essenz und übersetzen sie in unseren vertrauten Vinyasa Flow. Es wird für Dich zugänglich, einladend und ganz ohne den Anspruch, eine feste Serie "perfekt" zu beherrschen.
Ob du zum ersten Mal von Ashtanga hörst oder es dir bisher zu fortgeschritten erschien: Diese Stunde ist dein Einstieg. Wir bewegen uns in einem stetigen Fluss aus Atem und Bewegung, bauen Schritt für Schritt Kraft und Fokus auf und lassen dich dabei ganz bei dir bleiben. Die Ashtanga-Inspiration gibt der Stunde ihre Struktur und Tiefe. Wie weit du gehst, entscheidest immer du.
Das erwartet dich:
Eine kurze Einführung: Was macht Ashtanga aus – und wie fließt das in unseren Vinyasa Flow ein
Eine kraftvolle, fließende Praxis, offen für alle Level
Ujjayi-Atem als roter Faden, der dich durch die ganze Stunde trägt
Aufbau von Kraft, Stabilität und innerer Ruhe
Raum, neugierig an deine Grenzen heranzugehen, ganz in deinem eigenen Tempo
Level: Offen für alle mit Yoga-Erfahrung – keine Ashtanga-Kenntnisse nötig. Neugier und die Lust auf Bewegung reicht.