true north.
home in you.
a space for female & embodied self-leadership
Ein Raum für verkörperte Selbstführung von Frauen
Von Herzen Willkommen.
Wahrscheinlich kennst du mich meistens aus dem Yogaraum, von der Matte, vom gemeinsamen Atmen und von Momenten der Ruhe. Und vielleicht erlebst du, so wie viele Frauen, dass Yoga viel trägt, viel reguliert und viel öffnet und dennoch nicht alles beantwortet.
Denn sobald wir die Matte verlassen, sind wir wieder eingebunden in Rhythmen, die selten unserem eigenen Takt folgen.
In Erwartungen, Verantwortung, Care-Arbeit, Führung und in ein Leben, das oft linear und dauerhaft leistungsfähig sein soll, während unsere Körper zyklisch ganz anders funktionieren.
Ein Raum für Frauen
Hinter dem Yogastudio ist true north · home in you schon lange mein Herzens-Business und genau dafür entstanden: Für unsere Leben jenseits der Matte und für die Momente, in denen Entscheidungen anstehen, Grenzen gebraucht werden und wir Verantwortung tragen.
Eine Vertiefung für Frauen, die mitten im Leben stehen
true north ist für alle Frauen, die im nächsten Schritt nicht nur Ruhe suchen, sondern eine tragfähige innere Ausrichtung verkörpern möchten. Für alle die aus dieser Kraft heraus gesund und selbstbestimmt wirken und führen möchten. Ein Raum, in dem Führung mit dem Körper geschieht, nicht gegen ihn. In dem Entscheidungen aus innerer Stabilität entstehen und die zyklische Natur von Frauen nicht als Hindernis, sondern als Ressource verstanden wird.
Was bedeutet true north?
true north ist dein innerer Kompass.
Er richtet sich auf deinen ganz eigenen, individuellen Norden aus.
Auf den Punkt in dir, der dir verlässlich Orientierung gibt und dich spüren lässt, was für dich stimmig ist. Besonders dann, wenn im Außen vieles gleichzeitig an dir zieht, dich fordert oder nicht mehr trägt.
Wenn du dich auf diesen inneren Punkt ausrichtest, geht es nicht mehr um Selbstoptimierung, nicht darum, besser zu werden, dich zu verändern oder irgendwohin zu müssen.
Es geht darum, dich an Deinen ureigenen Rhythmus zu erinnern, Dich zu spüren und einen klaren Kontakt zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen aufzubauen.
Und von genau diesem Punkt aus Dir selbst zu vertrauen, dein Leben zu gestalten und dich selbst zu führen. Zu wirken, klar, authentisch und aus dir selbst heraus verkörpert.
Unsere Räume
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Women Community Circle
Dein Raum für Austausch, Rituale und Community
Unsere Women Circles sind ein geschützter Raum, in dem du ankommen darfst – gehört, gesehen und getragen von der Kraft der Gemeinschaft. Jedes Treffen steht unter einem besonderen Thema und lädt dich ein, durch Atem, Embodiment, Tanz und Rituale tief in Verbindung mit dir selbst und anderen Frauen zu gehen. So entstehen Momente von gegenseitigem Support und Lebenskraft, die Dich nähren, erinnern und verbinden und zu denen du herzlich eingeladen bist.
Nächste Termine:
24.01.26 - 15:00 Uhr (Imbolc)
21.03.26 -15:00 Uhr (Ostara)
01.05.26 - 15:00 Uhr (Beltane)
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true north circles
Dein Raum für verkörperte Selbstführung
Die True North Circles sind ein kleiner geschlossener Entwicklungsraum für max. 6-8 Frauen, die Verantwortung für sich selbst übernehmen möchten und sich und auch andere bewusst führen wollen.
Hier geht es nicht um Austausch um des Austauschs willen und nicht um spirituelle Konzepte, die im Alltag verpuffen.
Die Circles sind eine strukturierte dreimonatige Journey, in der Körper, Nervensystem und innere Führung klar und ehrlich miteinander verbunden werden.
Optional kannst Du sie mit individuellen 1:1 Sessions noch weiter vertiefen.
Nächster Start (hybrid)
April - Juni 2026
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Workshops & Retreats
Dein Raum für re:connection mit Dir selbst
Unsere Workshops und Retreats sind Einladungen, für eine Zeit lang aus deinem Alltag auszusteigen, um dir selbst näher zu kommen. Mal für ein paar Stunden, mal für einen ganzen Tag oder eine Woche – immer in einem geschützten Rahmen, in dem du mit Atem, Bewegung, Ritualen und Gemeinschaft in Berührung kommst.
Hier geht es nicht darum, etwas zu leisten oder zu erreichen, sondern darum, dir Raum zu schenken, Dich tiefer zu spüren, dich zu erinnern und in Verbindung zu gehen – mit dir selbst, mit anderen Frauen und mit der Natur.
Nächste Termine:
28.09.-04.10.26 re:connection Retreat (Soulfarm / Westalgarve / Portugal)
Soul Connection Day Retreat (Wildeshausen) - 20.06.26
Wer wir sind und wie wir arbeiten
Wer wir sind?
Ich bin Jana, das führende Gesicht hinter heimat.yoga und true north. Meine Arbeit verbindet körperorientierte Praxis, Nervensystemwissen und langjährige Erfahrung in Führungs- und Entwicklungsprozessen. Ich halte Räume klar, ruhig und verbindlich und begleite Menschen dabei, sich selbst wieder als verlässliche Orientierung wahrzunehmen und aus dieser inneren Ausrichtung heraus zu leben und zu wirken.
Unterstützt werde ich bei dieser Arbeit von Paola, mit ihrer feinfühligen Art und ihrem Wissen um Energie- und somatische Körperarbeit. Einer jungen Frau, die sich sehr früh in ihrem Leben für einen Weg jenseits aller Konventionen und Erwartungen entschieden hat und diesen Mut und ihre Energie von Herzen weitergeben möchte.
Wie wir arbeiten?
Unsere Arbeit verbindet Körperwissen, Nervensystemarbeit und klare innere Führung.
Nicht als alleinstehende Methoden, sondern als integrierter Ansatz.
Wir arbeiten körperorientiert, erfahrungsbasiert und traumasensibel gehalten.
Der Körper ist dabei kein Tool, sondern Dein verlässlicher Orientierungspunkt und Dein Nervensystem bildet die Grundlage für Stabilität, Entscheidungsfähigkeit und echte Veränderung.
In unsere Begleitung fließen unter anderem ein:
somatische und nervensystemorientierte Praxis
reflektierende und klärende Coaching-Impulse aus der Systemik, Lebensplanarbeit und Transaktionsanalyse
Impulse aus der körperorientierten Traumaarbeit
Arbeit mit inneren Mustern, Grenzen und Verantwortung
zyklisches Wissen und rhythmisches Arbeiten
Janas langjährige Erfahrung in Führungs- und Organisationskontexten und in der Begleitung von Frauen
Yoga und Embodiment als Erfahrungsräume
Energiearbeit und Impulse aus Persönlichkeitstools wie Human Design.
true north ist kein therapeutischer Raum und kein Selbstoptimierungsprogramm.
Es ist ein professionell gehaltener Entwicklungsraum, in dem Erkenntnis, Körpererfahrung und Alltag zusammenfinden. Mit Respekt für die Eigenverantwortung jeder Frau.
Wir freuen uns auf Dich.
Jana & Paola
Dein Raum für Fragen.
Manche Wege beginnen nicht mit einer Entscheidung,
sondern mit einer ehrlichen Frage.
Vielleicht spürst du Neugier, vielleicht Unsicherheit, velleicht ein leises Ja, das noch keine Worte hat.
Du musst noch nichts wissen und nichts festlegen.
Nutze diesen Raum, wenn du Fragen hast, wenn du herausfinden möchtest, ob ein Angebot zu dir passt oder wenn du spürst, dass du gerne in Kontakt gehen würdest.
Wir lesen jede Nachricht persönlich und antworten dir zeitnah und klar.
Schreib uns hier über das Kontaktformular oder wenn Du es direkter magst, auch gerne ganz bequem über WhatsApp.