108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

Vor genau einem Jahr, zur Wintersonnenwende haben wir die heimat.yoga Räumlichkeiten mit 108 Sonnengrüßen eröffnet und freuen uns, diesen besonderen Tag mit Dir gemeinsam zu zelebrieren.

Wintersonnenwende, die längste Nacht des Jahres. Danach werden die dunklen und langen Nächte schon wieder kürzer und der Tag und die Sonne werden zu neuem Leben erweckt. Im Yoga machen wir uns traditionell, die Kraft und die Energie dieses Tages zunutze, indem wir gemeinsam 108 Sonnengrüße zelebrieren, unser inneres Feuer entfachen und diese Wende des Jahres gemeinsam einleiten.

108 Sonnengrüße sind wie eine Meditation in Bewegung. Hierbei ist es nicht entscheidend, ob Du eine sanftere Variante der Sonnengrüße wählst, oder auch einmal pausierst. Viel wichtiger ist, dass Du mit deiner Energie dabei bist und bewusst die Einheit von Atem und Bewegung erlebst.
Das Überwinden der anfänglich inneren und äußeren Widerstände lassen Dich innere Ruhe und im Anschluss ein unbeschreibliches Gefühl von Glück erfahren.

Die 108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Daher verbinden wir dieses Ritual mit einer Widmung, einem Herzenswunsch. Diese Intention schenkt Dir einen gedanklichen Anker und trägt Dich durch die Bewegungen.

Damit Du deinen Herzenswunsch verinnerlichen kannst und dein Körper eine angenehme Regeneration erfahren darf, enden wir mit  einem ausgiebigen Shavasana und wer mag bleibt einfach für die anschließende Yin Yoga Einheit auf der Matte liegen.

Ort: Die Veranstaltung findet sowohl vor Ort im Studio bei heimat.yoga als auch online statt.

wichtiger Hinweis: im Anschluss um 19:45 Uhr findet eine Yin Yoga & Yoga Nidra Klasse statt. Sie kann zu den 108 Sonnengrüßen eine wunderbare Ergänzung sein, da wir dort die Asanas passiv halten und den Körper in eine wunderbare Tiefenentspannung führen.

Ich freue mich, dieses wunderbare Ritual mit Dir gemeinsam zu begehen.