Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen?
Dann bist du in unserem geschlossenen Yoga-Basiskurs genau richtig.
Hier lernst Du in einer kleinen Gruppe (max. 8 TeilnehmerInnen) an 4 festen Terminen (á 90 min) die grundlegenden Haltungen (Asanas) systematisch, kannst ausprobieren und Deinen Körper neu entdecken.
So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga Haltungen lösen.
Wir führen Dich in einfache Atemtechniken (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt.
Und keine Angst es ist nur Yoga und der Glaube, man müsse dafür sportlich und flexibel sein, ist und bleibt wie ich finde ein nicht zu bestätigendes Vorurteil.
Termine:
Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen?
Dann bist du in unserem geschlossenen Yoga-Basiskurs genau richtig.
Hier lernst Du in einer kleinen Gruppe (max. 9 TeilnehmerInnen) an 4 festen Terminen (á 90 min) die grundlegenden Haltungen (Asanas) systematisch, kannst ausprobieren und Deinen Körper neu entdecken.
So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga Haltungen lösen.
Wir führen Dich in einfache Atemtechniken (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt.
Und keine Angst es ist nur Yoga und der Glaube, man müsse dafür sportlich und flexibel sein, ist und bleibt wie ich finde ein nicht zu bestätigendes Vorurteil.
Termine:
Sonntag, 14.04.2024 - 13:00-14:30 Uhr (mit Jana)
Sonntag, 21.04.2024 - 13:00- 14:30 Uhr (mit Sina)
Sonntag, 28.04.2024 - 13:00- 14:30 Uhr (mit Sina)
Sonntag, 05.05.2024- 13:00- 14:30 Uhr (mit Jana)
Achtung der Kurs ist geschlossen, da die Einheiten aufeinander aufbauen. Solltest Du dann, an einem der Termine verhindert sein, sprich mich gerne an. Wir finden eine Lösung.
Nach diesem Kurs solltest Du in der Lage sein an unseren wöchentlichen, offenen Kursen teilzunehmen.
Was Du mitbringen solltest:
bequeme Sportkleidung und etwas Warmes zum Überziehen und einfach gute Laune und Offenheit.
Yogamatten und Zubehör, Tee und Wasser stellen wir Dir direkt vor Ort zur Verfügung.
Preis: 60 EUR inkl. 19% MwSt für 4 Termine á 90 min
Für Hansefit-Mitglieder ist der Kurs in der Mitgliedschaft enthalten. Bitte melde Dich normal über den Kurskalender an. Bitte beachte hierbei auch die Stornofristen und für den Fall, dass Du nicht teilnehmen kannst, storniere den Kurs bitte rechtzeitig. Bitte habe Verständnis, dass wir Dir bei einem nicht rechtzeitig storniertem “No-Show” die Kursgebühr privat in Rechnung stellen.
Was Du mitbringen solltest:
bequeme Sportkleidung und etwas Warmes zum Überziehen und einfach gute Laune und Offenheit.
Yogamatten und Zubehör, Tee und Wasser stellen wir Dir direkt vor Ort zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Dich.